눈떨림 카페인 섭취량 조절 | 시간대별 섭취기준 + 일일 제한량 가이드
카페인은 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 각성제로, 우리 일상에서 흔히 접할 수 있어요. 하지만 과도한 카페인 섭취는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있는데, 그 중 하나가 바로 눈떨림이에요. 눈떨림은 눈의 근육이 비정상적으로 수축해 발생하는 증상으로, 카페인 과다 섭취가 주요 원인 중 하나랍니다. 그렇다면 어떻게 카페인 섭취량을 조절하여 눈떨림을 예방할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 시간대별로 적정 … Read more