다이어트 할 때 먹으면 안되는 음식, 참아야 하는 것!
다이어트를 결심했을 때, 중요한 건 단순히 열량을 줄이는 것이 아니라, 섭취하는 음식의 질도 신경 써야 한다는 사실이에요. 어떤 음식을 피해야 할까요? 지금부터 다이어트 과정에서 절대 먹으면 안 되는 음식들을 알려드릴게요. ✅ 다이어트에 도움이 되는 건강한 지방을 알아보세요! 👉 건강한 지방 선택법 확인하기 다이어트를 방해하는 음식의 종류 1. 고당도 음식 고당도 음식은 급격한 혈당 상승을 유도해요. … Read more